jak się

dotykam głową ziemi i staram się być jak najbardziej w pionie

ja stosowałem taki trening, zresztą wracam od czasu do czasu do niego, dobra rzecz; plusy: mimo dużej liczby powtórzeń zawsze wzrasta mi siła, porównywalnie jak na trenie siłowym, mięśnie naciągają węglowodany (musisz jeść ich więcej niż normalnie, tak z 8g/kg masy ciała, chyba że chcesz się rzeźbić)przez co są pełniejsze w wygladzie, masa też [...]

[...] wlasnie aminokwasy rozgalezione stana sie paliwem dla miesni? a w ckd ten stan jest niepozadany?:) oczywiscie zdaje sobie sprawe z tego ze bcaa spelnia szereg innych funkcji jak odbudowa uszkodzonej tranki miesniowej, utrzymanie dodatniego bilansu azotowego itd. pytanie tylko co wazniejsze, czy biorac nie 'lamie' podstawowych zalozen systemu. [...]

ta 90 minut aero haha rób sobie rano na czczo tabatę/hiit i dodtakowo 2-3 razy w tygodniu aeroby przez 45-60minut i z 2 razy HIIT, aby zmieniać bodźce. Ponadto jak pisał acid - dieta, a nawet nie zupełna dieta 100% realizacji, ale 10 wskazówek żywieniowych i się uda !

Wytłumacz mi, co ma na celu wprowadzenie takich posiłków jak jakiś śmieszny jogurt z jablkiem, albo carbo+banan+ryż? Zamiast sypać proch, zajmij się dostarczaniem białka z pożywienia. Bo 2 małe jajka i troche serka to nic szczególnego. Te płatki kukurydziane, raczej też nie zachwycają jakością. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-14 17:09:18

Ja mam tak w zależności co żayje, nieraz jak schota o 17 wypuije to normalnie idę spać, a mam kofeine od mutanta to 2 capsy czyli 400 mg i problemy ze snem się już pojawiają

panowie nie wiem jak to się stało nie mam nawet abona ale moge bezproblemu moderować ten wątek i wasze posty.. admini naprawcie to macie 24h bo wam bajzeru narobie wiii mam moda hehe nigdy nie bylem modem

może się czepiam ale ze swojego doświadczenia z siłką(mozę nie tak długiego ale zawsze) powiem że raczej propozycja pierwsza jest sensowna. bo przy trenowaniu tak jak napisał Onkelfaka (bic z plecami i tric z klatą) pierwszą grupe przećwiczysz ok a drugą spartolisz po prostu przy ćwiczeniach na klatke biorą udział tricepsy więc jeśli będziesz je [...]

jak w żyłe się w bije to też siła po tym pójdzie?

NO mozliwe, ale statystyki maja bardzo podobne, a Niemca jak dobrze pamietam trenuje ten trener co Tigera, a i walka ma odbyc się w Niemczech ??? To tez ma znaczenie troche.

Ziki daruj sobie takie pomysly, jak boisz sie ze po cyklu moze byc nie wesolo to proponuje proviron(sprawdzone )

Na mase nie wplywa tylko trening, dietka i wszystko jasne...a wracajac do barkow to przydaloby sie troszq powyciskac, i jak wyzej kolega wspomnial pamietaj o tylnich aktonach

nikt mu nie karze brac odrazu to oczywiste jak by kazdy mial szczegol uwzglednic to to forum by sie zamienilo w lawine spamu. Sokoro nie miales doczynienia jeszcze z ciezarami to cwicz na sucho(dieta = 6 zbilansowanych posilkow) bez kretki narazie, po 3 miesiacach mozesz jechac z kreatyna nie ma na co czekac, co i rusz wychodza nowe wiec masz oc [...]

tak jak Yarekbboy, mam taką samą i bardzo dobrze się na niej ćwiczy, polecam. Do Brzeska masz niedaleko.

na podkarpackiej to zaraz za salonem seata jest hurtownia spotowa a ta druga to chyba max czy coś takiego chyba koło komisu samochodowego jest o ile dobrze pamiętam. Jak coś się dowiem jeszcze to dam znać

dzieki kutahu :* jak bede mial chwile wolnego to sie wybiore na zakupy ale nie wiem kiedy to bedzie...

A dopiero co maila wyslalem Tez sie zastanawiam czy nie brac, jak bedzie opcja.

[...] wszystko jest wałowane... jezeli chodzi przykładowo o Grecje to testosteron enanthate normy w 90% obiegu aptecznego/hurtowego to podróbka, ktora działa, ale to podróbka jak bedziesz w Grecji to sie popytaj o dostepnosc testovironu scheringa a normy. Ta norma jest bezbolesnaq, idealnie wykonana działa słabiej względem scheringa, ale działa na [...]

w pakistanie wszystko kosztuje grosze czy susta czy zafa , a waluja suste jak ch.. czemu mieli by zafy nie walowac . z enanthate normy nie mialem do czynienia wiedz nie bede sie wypowiadal

jeszcze dodam, że jak jesteś głodny to pomocne są warzywa i inne produkty bogate w błonnik, bo "zapychają" żoładek i nie czuje się tak głodu